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Heißluft / Rotlicht
Heißluft / Rotlicht ist eine milde Wärme. Heißluft wird erzeugt durch einen sogenannten Rotlicht-Wärmestrahler und ist für viele Patienten eine willkommene Alternative zum Fango. Heißluft / Rotlicht ist eine schöne Anwendung zur Vor- oder Nachbereitung einer Behandlung durch Massage oder Krankengymnastik. Durch die Heißluft / Rotlicht werden die zu therapierenden Körperregionen gezielt erwärmt und somit die Durchblutung verbessert.
Heißluft / Rotlicht finden vorwiegend in der Physiotherapie Anwendung. Durch ihre thermischen Reize auf den Zellstoffwechsel und das menschliche Schmerzempfinden, lassen sie sich aber auch mit krankengymnastischen Therapien verbinden. Muskelverspannung, Stress oder innere Unruhe? Spezielle Rotlichtlampen bei Heißluft / Rotlicht sorgen für Erwärmung der kranken Körperteile. Dabei dringen die langwelligen Lichtstrahlen nur wenige Millimeter ein, werden anschließend durch die entstehende Wärme in die tiefer gelegenen Regionen weitergeleitet.
Die Wärme durch Rotlicht / Heißluft sorgt für Entspannung der Muskeln, die Durchblutung wird gesteigert und Schmerzen werden dadurch gelindert. Geeignet ist dieses Verfahren auch zur Optimierung des Stoffwechsels und des Lymphflusses. Auch als Vorbereitung für Massagen im Nacken- und Schulterbereich eignen sich Heißluft / Rotlicht Therapien. Durch spezielle Glühlampen mit vorgeschaltetem Rotfilter dringen die Strahlen schneller und tiefer in das Gewebe ein, ohne die Hautoberfläche zu schädigen.
Heißluft & Rotlicht in Mainz: So läuft es bei uns
Rotlicht ist bei uns in Mainz die Wärme für alle, die wenig Zeit haben oder eine Moorpackung nicht vertragen: Sie braucht wenige Minuten Vorlauf, hinterlässt nichts auf der Haut und lässt sich auf Nacken, Schulter oder Kreuz richten, ohne dass du dich umziehen musst. Typische Gäste sind Pendlerinnen, die morgens mit steifem Nacken aus dem Zug steigen, Studierende mit Bibliotheksnacken und ältere Patient:innen aus der Neustadt, die vor der Krankengymnastik erst warm werden wollen. Am Hauptbahnhof gibt es Heißluft auf Kassen- oder Privatrezept, am Zollhafen für Privatversicherte und Selbstzahler.
Ablauf in der PhysioBox Mainz
- Auf dem Rezept steht Heißluft meist als Zusatz zu KG, MT oder Massage; als Selbstzahler kannst du sie auch ohne Verordnung zu jeder Behandlung dazubuchen.
- Du legst dich bekleidet auf die Liege, nur die Region bleibt frei; wir stellen Abstand und Dauer ein und bleiben in Rufweite, falls es zu warm wird.
- Bei empfindlicher Haut, Kreislaufproblemen oder frischen Entzündungen entscheiden wir vor Ort, ob Rotlicht passt oder wir lieber ohne Wärme arbeiten.
- Nach der Anwendung bleibt die Region noch eine Weile warm – für die Fahrt zurück nach Bretzenheim oder Wiesbaden Schal oder Jacke einplanen, gerade im Winter.
Häufige Fragen aus Mainz und Rheinhessen
Kann ich in Mainz Rotlicht als Selbstzahler zur Massage dazubuchen, ohne Rezept?
Ja. An beiden Standorten kannst du Heißluft als Selbstzahler vor eine Massage oder Krankengymnastik legen; sag es einfach bei der Anfrage, dann planen wir die zusätzliche Zeit ein. Vor einer Manuellen Therapie geht das in der Praxis am Hauptbahnhof, denn nur dort bieten wir sie an. Mit Kassenrezept läuft die Wärme am Hauptbahnhof über die Verordnung, sofern sie dort angekreuzt ist.
Was ist der Unterschied zwischen eurer Heißluft und meiner Rotlichtlampe zu Hause?
Die Dosis und der Rahmen: Bei uns stimmen wir Abstand, Dauer und Körperregion auf deine Beschwerde ab, und direkt danach folgt die Behandlung, für die die Wärme vorbereitet. Deine Lampe zu Hause bleibt trotzdem sinnvoll – wir sagen dir, wie lange und wie oft zwischen den Terminen.
Ich komme morgens mit steifem Nacken aus dem Zug aus Wiesbaden – lohnt sich Rotlicht vor der Arbeit?
Für viele Pendler ja: Weil die Praxis direkt am Hauptbahnhof liegt, passt eine kurze Wärmeanwendung mit anschließender Nackenbehandlung vor den Arbeitsbeginn in der Innenstadt oder die Weiterfahrt nach Frankfurt. Frag den Termin online oder telefonisch an, wir antworten innerhalb von 24 Stunden.
- Praxis Mainz Innenstadt, direkt am Hauptbahnhof
Wallstraße 3-5, 55122 Mainz - Praxis Mainz Zollhafen
Rheinallee 88, 55120 Mainz
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Lino la Mela
Praxisleitung
Christina Tischler
Physiotherapeutin